Cómo afrontar el TEPT y la ansiedad tras un accidente de tráfico

¿Ha sufrido un accidente de tráfico y tiene la sensación de padecer TEPT? Si es así, no está solo. De hecho, aproximadamente el 9% de todos los supervivientes de accidentes de coche graves desarrollarán TEPT, y un porcentaje significativamente mayor sufrirá lesiones psicológicas. Aquellos que no experimentan TEPT pueden tener que lidiar con un aumento de la ansiedad como resultado de su trauma.

Es importante que te preguntes cómo te sientes realmente tras un accidente de tráfico. La mayoría de la gente tiende a pasar por alto su ansiedad o trastorno de estrés postraumático, pero la verdad es que si su accidente fue "profundamente angustiante o perturbador", es probable que necesite buscar ayuda. Una forma de ayuda que nunca se debe restar importancia puede venir de un abogado.  

Nathan Fitzpatrick sirve el área de Atlanta, Georgia, como un abogado de accidentes con mucha experiencia. Él está aquí para discutir el TEPT, y cuáles son sus derechos legales si usted está experimentando ansiedad después de un accidente de coche.

Comprender la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Las víctimas no sólo sufren lesiones físicas tras un accidente de tráfico. E independientemente de la gravedad de la colisión, los implicados en el siniestro pueden sufrir trastorno de estrés postraumático (TEPT) y ansiedad. Estos dos trastornos del estado de ánimo se han malinterpretado durante mucho tiempo y sólo ahora se reconocen más ampliamente como posibles efectos secundarios de un accidente de tráfico. Sin embargo, esto no significa que la gente no los haya experimentado desde el primer accidente.

En general, un poco de ansiedad puede ayudarte a afrontar una situación difícil. Pero no estamos hablando de tener un poco de ansiedad. Por el contrario, sufrir un accidente de coche puede provocar un tipo de ansiedad más grave que no sólo no desaparecerá, sino que empeorará con el tiempo.

El trastorno de estrés postraumático, o TEPT, es una afección en la que usted tiene sentimientos incontrolables en relación con un accidente que duran meses o incluso años. También puede tener un gran impacto en su capacidad para mantener un funcionamiento normal en el día a día. 

Angustia emocional tras un accidente de tráfico

Independientemente de que se hable o no de ello, es bastante común que las víctimas de un accidente de coche experimenten depresión y ansiedad. Según la Asociación Americana de Psicología, estar implicado en un accidente de coche es la primera causa más común de TEPT entre la población general.

Si usted ha estado involucrado en un accidente automovilístico y tiene dificultad para concentrarse, recuerdos intrusivos, cambios de humor y pensamiento, etc., es de vital importancia que obtenga ayuda de inmediato. Hablar con un terapeuta es la decisión correcta, como lo es discutir el impacto con un abogado con experiencia en accidentes automovilísticos.

Síntomas de ansiedad o angustia emocional

La angustia emocional es un término genérico que engloba cualquier tipo de sufrimiento emocional. Presenta una amplia gama de síntomas, entre ellos:

• Preocupación excesiva.
• Sentir culpa sin una causa clara.
• Sentirse desesperado, impotente o abrumado.
• Dificultad con la memoria.
• Dificultad para pensar.
• Cambios en el apetito.
• Dormir poco o demasiado.
• Depender de una sustancia que altere el estado de ánimo, como el alcohol.

La ansiedad puede tener efectos que cambien su vida, aunque muchas víctimas de accidentes de tráfico no suelen darse cuenta de los estragos que causa en su salud emocional y mental. La ansiedad puede ser parte de su angustia emocional, pero también puede ser independiente. Los síntomas más comunes asociados con la ansiedad son:

• Me siento incómodo.
• Sentir pavor.
• Sentir miedo.
• Creencias o pensamientos ansiosos difíciles de controlar.
• Latidos rápidos.
• Mareos.
• Dificultad para respirar.
• Evitar actividades que te gustan.

Por último, si su ansiedad y/o angustia emocional fueron provocadas específicamente por el accidente de tráfico, también puede enfrentarse a ellas:

• Pesadillas o sueños inquietantes sobre el suceso.
• Revivir el trauma (flashbacks).
• Tener una reacción física o emocional grave al recordar el suceso.
• Recuerdos no deseados y recurrentes del suceso.
• Intentar evitar discusiones o personas/lugares que le recuerden el suceso.
• Pensamientos negativos sobre el mundo o sobre ti mismo.
• Dificultad para mantener la familia y las amistades.
• Sentirse emocionalmente insensible.

El coste médico del tratamiento de las dolencias psiquiátricas

El coste del tratamiento psiquiátrico es alarmantemente alto. Incluso si tienes un buen seguro, puede costarte más de 2.500 dólares al año, y eso sólo con 12 visitas. Por desgracia, 2 de cada 5 estadounidenses sencillamente no pueden permitirse este gasto adicional, por mucho que lo necesiten. Por lo tanto, si has sufrido un accidente de coche que ha perjudicado tu bienestar mental, es imprescindible que incluyas esto en tu demanda.

Lesiones físicas y su repercusión en el bienestar mental

Aunque no todo el mundo lo reconozca, existe un puente importante entre sufrir una lesión física y tener problemas de salud mental. Por ejemplo, si padeces una enfermedad crónica o una lesión grave, es mucho más probable que desarrolles ansiedad, depresión y/o TEPT. Se calcula que una de cada tres personas que sufren una lesión traumática padecerá una depresión grave tres meses después. Los que han desarrollado TEPT tienen una menor calidad de bienestar general seis meses después del accidente.

Factores que contribuyen a la ansiedad tras un accidente de tráfico

Hay una amplia gama de factores que pueden contribuir a que desarrolle o no ansiedad después de un accidente de coche. Echemos un vistazo más de cerca a tres de ellos.

La gravedad del accidente

Según la Anxiety and Depression Association of America, las personas desarrollan ansiedad después de los accidentes de coche debido a una respuesta física. Por eso, es posible acabar con ansiedad incluso después de un accidente de coche relativamente benigno. Dicho esto, es más común si el accidente es grave. Las personas que han sufrido un accidente con vuelco, por ejemplo, son mucho más propensas a revivir el suceso traumático una y otra vez que las que fueron golpeadas por detrás a baja velocidad.

Antecedentes personales y traumas mentales previos

Imaginemos que dos personas sufren graves accidentes de tráfico. Una de ellas no tiene ningún trauma previo y la otra tiene un trauma previo importante. Ambas personas corren el riesgo de desarrollar un TEPT a causa del accidente, pero la persona que ha sufrido un trauma con anterioridad corre un riesgo mayor. Esto se debe a que el viejo dicho "lo que no te mata te hace más fuerte" no podría estar más equivocado. En lugar de eso, varios casos de trauma se acumularán unos sobre otros, poniéndote en una situación muy precaria.

Apoyo familiar y social

En general, contar con una red de familiares y amigos que te apoyen puede suponer una diferencia notable en el tiempo de recuperación tras un accidente de tráfico. También es muy útil contar con el apoyo de un empleador. Las personas que carecen de estos recursos suelen manifestar un mayor nivel de dolor y pueden sufrir un trauma mental peor. Sin embargo, incluso con una red de apoyo, tendrás que lidiar con cualquier malestar físico y emocional presente, lo cual es difícil para muchas personas.

Control de los síntomas de ansiedad y TEPT

Optar por gestionar su angustia emocional después de un accidente de coche, en lugar de dejar que sus síntomas superen su vida, es siempre lo mejor. Sin embargo, algunas personas pueden ser incapaces de hacerlo al principio, por lo que es fundamental que todos los que les rodean aprendan a gestionarlo también. Algunos consejos que pueden ser muy útiles son:

• Únete a un grupo de apoyo.
• Infórmese sobre el TEPT y los traumas.
• Realiza actividades al aire libre.
• Practique técnicas de relajación.
• Sal con gente positiva.
• Habla con un profesional de la salud mental.
• Pasa tiempo disfrutando de la paz de la naturaleza.
• Evita tomar alcohol o drogas.

Estrategias de recuperación

Hay una diferencia entre controlar los síntomas y utilizar una estrategia de afrontamiento que te ayude a recuperarte tras un accidente de coche. Los elementos enumerados anteriormente pueden ayudarle a sentirse mejor sobre su situación, pero no le llevarán hasta la recuperación. Afortunadamente, existen muchas estrategias de afrontamiento de eficacia probada, entre las que se incluyen:

• Respira hondo.
• Atención plena.
• Relajación muscular progresiva.
• Apoyo social.
• Autocontrol.
• Escritura expresiva.
• Autocalmarse.
• Activación conductual.
• Distracción.

También puedes combinar estas estrategias. Por ejemplo, puedes escuchar música relajante (autocalmante) mientras coloreas un libro para adultos (distracción). Ambas técnicas le darán a tu cerebro un descanso temporal del TEPT y la ansiedad, lo que hará que te resulte más fácil enfrentarte a todo.

Navegar por el proceso legal tras un accidente de tráfico

Hay por lo menos nueve pasos diferentes que usted necesita tomar en las secuelas de un accidente de coche. Cada paso es de vital importancia, así que asegúrate de seguirlos todos.

• Busca atención médica: aunque te encuentres bien tras el accidente de tráfico, siempre es mejor que te examine tu médico. 
• Presente una denuncia policial a - Esto va a suponer una gran diferencia si decide presentar una demanda.
• Póngase en contacto con su agente de seguros - Asegúrese siempre de que su agente de seguros lo sepa inmediatamente.
• Reúne todas las pruebas: haz fotos del lugar del accidente. Reúna sus facturas relacionadas con el accidente. Mantenga un diario de sus síntomas emocionales y físicos. Mantenga cualquier documentación que se refiere a los salarios perdidos.
• Contratar a un abogado - Si usted estuvo en un accidente grave, es posible que tenga que presentar una demanda por lesiones personales. Si es así usted querrá un abogado de accidente de coche xperienced a su lado.
• Prepárate para negociar: negociar con la compañía de seguros es la clave del juego. No querrán pagarte todo lo que deberían, así que aguanta hasta que recibas un acuerdo justo.
• Presente una demanda - Si se rompen las negociaciones, siga adelante con una demanda.
• Acuda a todas las vistas judiciales - Llegar a este punto no es muy habitual, pero si su juicio llega a los tribunales, asegúrese de presentarse a todas las vistas judiciales.
• Espere a la sentencia - Una vez finalizado el juicio, el juez o el jurado tomarán una decisión. Prepárese para cualquier cosa y comente de antemano si quiere presentar un recurso en caso de perder.  

Indemnización por lesiones físicas y emocionales

Para solicitar daños y perjuicios por sus lesiones emocionales tras un accidente de tráfico, la ley de Georgia establece que también debe tener lesiones físicas. Para ello, deben cumplirse los siguientes requisitos:

• ¿Recibió un impacto físico por culpa de la otra persona?
• ¿El impacto causó lesiones corporales?
• ¿La lesión corporal le causó angustia emocional?

En cualquier caso, estarás en buena posición para demandar por daños económicos, incluidos:

• Gastos médicos.
• Pérdida de ingresos y prestaciones.
• Gastos de bolsillo.
• Disminución del potencial de ingresos.
• Equipos médicos.
• Medicamentos.
• Coste de la terapia ocupacional, física o de otro tipo.
• Costes de los cuidados de larga duración.

Además, si supera los tres obstáculos mencionados anteriormente, el tribunal puede concederle daños no económicos (dolor y sufrimiento). Hay una fórmula que los jueces de Georgia utilizan para determinar cuánto valen su dolor y sufrimiento. En pocas palabras, van a tomar sus daños económicos y multiplicarlos por cualquier lugar de 1,5 a 5 veces. La cantidad que reciba en su caso será determinado por los hechos específicos que afectan a su caso.

Recursos jurídicos

Numerosas organizaciones jurídicas pueden ofrecerle apoyo y ayudarle a conocer sus derechos tras un accidente de tráfico. Aquí tienes algunas a las que puedes acudir:

• Colegio de Abogados de Georgia - Esta es el sitio web oficial del Colegio de Abogados de Georgiay tiene una gran cantidad de información sobre accidentes de coche. También tienen un Servicio de Referencia de Abogados que permite a las personas encontrar abogados calificados en su área que pueden ayudar con sus necesidades legales.
• Sistema Judicial de Georgia - Aquí encontrará acceso a registros judiciales, formularios y otros recursos.
• The Fitzpatrick Firm, LLC - Esta firma se especializa en casos de accidentes automovilísticos y tiene experiencia en el manejo de lesiones cerebrales traumáticas, latigazo cervical, y más.
• Asociación de Abogadas de Georgia- Esta organización ofrece apoyo a las abogadas del estado de Georgia. Además, proporcionan acceso a recursos y asistencia jurídica a quienes más lo necesitan.
• Programa de Servicios Legales de Georgia - Este programa proporciona asistencia legal gratuita a los georgianos de bajos ingresos. Ellos pueden proporcionar información sobre las leyes que se refieren a los accidentes de coche y ayudar con la presentación de una demanda si es necesario.

Recursos de promoción

Estas organizaciones se dedican a ayudar a quienes se han visto implicados en accidentes de tráfico a recibir justicia y una indemnización justa.

• Southern Center for HumanRights - Esta organización sin fines de lucro trabaja para garantizar un trato justo a las personas involucradas en casos penales, pero también abogan por cuestiones de justicia civil. Son un excelente recurso para aquellos que buscan asegurar que se haga justicia en los casos de accidentes automovilísticos en Georgia.
• Georgia Watch - Promueven la equidad, la justicia y el bienestar económico para todos los georgianos. Georgia Watch puede ayudarle a tener acceso a los recursos y la asistencia que necesita para recuperarse después de un accidente de coche.
• The National Center for Victims of Crime - Esta organizaciónproporciona información útil sobre reclamaciones de seguros, leyes estatales, facturas médicas y mucho más. También proporcionan acceso a recursos legales y servicios de referencia para abogados especializados en casos de accidentes de coche.

Recursos para la angustia emocional

Si ha sufrido un trauma mental, puede utilizar los siguientes recursos para buscar ayuda:

• Georgia Emotional Distress Resources - Su página web se puede utilizar para obtener apoyo y asistencia para las personas que experimentan angustia emocional debido a un accidente de coche.
• Mental Health America of Georgia - Esta organización proporciona recursos y apoyo para el bienestar mental. Pueden proporcionar acceso a terapia, asesoramiento y grupos de apoyo.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) - NAMI es una organización nacional que proporciona educación, defensa, apoyo y divulgación a personas con enfermedades mentales. También ofrece recursos y apoyo a los afectados por accidentes de tráfico.

Camino a la recuperación: La vida después de un accidente de tráfico

El tiempo que tardes en recuperarte dependerá del tipo de lesiones que hayas sufrido. Recuperarse de las lesiones físicas, siempre que no sean incapacitantes, suele llevar entre un par de semanas y unos meses. La angustia emocional, por su parte, suele resolverse en un mes, pero hay excepciones. Por ejemplo, si has sufrido un complejo trastorno de estrés postraumático, pueden pasar años hasta que vuelvas a sentirte completamente seguro.

La buena noticia es que hay formas de ayudarse a uno mismo a recuperarse más rápidamente del malestar emocional relacionado con el TEPT, como por ejemplo

• Ir a terapia.
• Hacer ejercicio con regularidad.
• Seguir una rutina de autocuidado.
• Recuperar la confianza volviendo a conducir.
• Mantener cerca su red de apoyo social.

Si usted está experimentando ansiedad después de un accidente de coche, póngase en contacto con la Firma Fitzpatrick para una revisión complementaria de su caso.

Si usted es una víctima de un accidente de coche que le ha causado ansiedad o cualquier otra forma de angustia emocional, La Firma Fitzpatrick abogará por usted. También le ayudarán en cada paso del camino. Acuda a ellos para una consulta legal gratuita. Si los hechos de su caso demuestran que usted merece una compensación, ¡podemos empezar de inmediato! Trabajaremos en su nombre para ayudarle a lidiar con todo, incluyendo:

• Presentar una denuncia policial.
• Tomando fotos de la escena del accidente.
• Reunir pruebas.
• Contactar con testigos.
• Preparación y archivo de documentos jurídicos.
• Contratación de expertos (si es necesario).
• Negociar con la compañía de seguros.
• Obtener un acuerdo o llevar su caso a los tribunales.

Ansiedad tras un accidente de tráfico Preguntas frecuentes

Después de un accidente de coche, muchas víctimas sufren traumas emocionales, como ansiedad. Si usted está experimentando un trauma emocional después de un accidente de coche, es posible que tenga preguntas acerca de su situación. A continuación, respondemos a algunas de las preguntas más comunes acerca de la angustia emocional después de un accidente de coche:

¿Cuánto dura la ansiedad tras un accidente de tráfico?

Puede que esto no sea lo que quieras oír, pero la respuesta es que no existe un plazo preestablecido para superar la ansiedad. La mayoría de las personas empezarán a sentirse mejor en unos pocos días o semanas, pero el resto puede tardar varios meses o incluso años en recuperar completamente sus vidas de las garras de la ansiedad causada por un accidente de coche.

¿Puedo demandar por trauma emocional tras un accidente de tráfico?

Sin duda. Es posible que su salud mental tarde un tiempo en mejorar y que necesite ayuda. Por lo tanto, es esencial para su recuperación recuperar los daños y perjuicios por cualquier sufrimiento psicológico después de un accidente de coche. Siempre que pueda demostrar que la negligencia de la otra persona fue la causa de su angustia emocional, es posible que pueda recibir una indemnización por ello. Tendrá que consultar a un abogado con experiencia que revise los detalles de su caso y determine si tiene o no una reclamación válida.

¿Qué tipo de indemnización puedo obtener por un trauma emocional?

Las víctimas traumatizadas de accidentes de coche pueden recibir tanto daños económicos como no económicos. Es posible que tenga que recurrir a un plan de tratamiento de la ansiedad, junto con medicamentos contra la ansiedad y más. Los daños económicos cubrirán gastos como facturas médicas, salarios perdidos y gastos de bolsillo relacionados con su accidente. Los daños no económicos, por su parte, suelen consistir en dolor y sufrimiento, angustia emocional, pérdida del disfrute de la vida y, en algunos casos, incluso daños punitivos. La cantidad que reciba dependerá en gran medida de la gravedad de su sufrimiento y de la solidez de su caso.

¿Qué puedo hacer para reducir mi angustia emocional tras un accidente de tráfico?

Los accidentes de coche pueden causar una angustia emocional grave. Lo mejor que puede hacer para esta angustia psicológica es cuidarse. Asegúrese de descansar lo suficiente, comer sano, hacer ejercicio con regularidad, pasar tiempo con amigos y familiares que le apoyen y realizar actividades que le aporten alegría. También debería plantearse hablar con un consejero u otro profesional si los síntomas son demasiado fuertes para usted solo. Además, consultar a un abogado que pueda ayudarle a navegar por el lado legal de las cosas puede ser de gran ayuda en su recuperación.

No importa cómo se mire, un accidente automovilístico es un evento traumático. Si usted está experimentando angustia mental después de haber estado en un accidente automovilístico, ¡póngase en contacto con la Firma Fitzpatrick! Le proporcionaremos una revisión gratuita de su caso, y no hay absolutamente ninguna obligación. Estamos disponibles para tomar su llamada 24/7 en (678) 607-5550 o rellene nuestro formulario de abajo.